Trápí vás akné na hýždích? Zjistěte, co pomáhá

Co způsobuje akné na hýždích, stehnech či tříslech?

Akné na těle, včetně hýždí a stehen, má často jiné příčiny než akné na obličeji. Přestože se může na první pohled jevit podobně, většinou nejde o typické akné (acne vulgaris), ale spíše o folikulitidu, tedy zánět vlasového folikulu. Ten může vzniknout v důsledku tření, pocení nebo zarůstání chloupků. 

Mezi nejčastější spouštěče akné na hýždích a stehnech patří:

Tření a tlak

Těsný oděv, syntetické materiály, dlouhé sezení nebo tření kůže o kůži během sportu – to vše může dráždit pokožku a ucpat póry. Výsledkem jsou malé zarudlé pupínky.

Pot a nedostatečné větrání

Hýždě a stehna jsou oblasti, které bývají po většinu dne zakryté oblečením. Kombinace tepla, vlhkosti a potu vytváří ideální prostředí pro množení bakterií a vznik zánětů.

Zarůstající chloupky

Po holení, voskování nebo depilaci se mohou chloupky začít otáčet zpět do kůže a způsobit zánět – vznikají tak červené, často bolestivé pupínky, které bývají zaměňovány za akné.

Nedostatečná nebo nevhodná hygiena

Příliš agresivní mytí nebo naopak zanedbání péče o pokožku může přispět ke vzniku pupínků. Používání parfemovaných sprchových gelů či těžkých krémů, které ucpávají póry, může problém ještě zhoršit.

Hormonální výkyvy a genetika

Stejně jako u akné na obličeji může hrát roli hormonální nerovnováha, především v období dospívání, během menstruace nebo při stresu. Genetické predispozice mohou také ovlivnit, jak vaše pokožka reaguje na podráždění nebo zánět.

Jak se zbavit akné na hýždích?

Když už víte, co stojí za vznikem nelichotivých pupínků, je na čase zjistit, jak se akné (lidově také beďarů) na zadku či na nohou zbavit. Přestože bývají ukryté pod oblečením, mohou být velmi nepříjemné, bolestivé nebo jednoduše narušovat komfort při každodenním pohybu. Naštěstí se s tímto typem akné dá účinně pracovat – klíčem je pravidelnost, šetrnost a správně zvolené produkty.

Čistota a správné sprchování

Základem péče je každodenní důkladné, ale jemné čištění pokožky. Hýždě a vnitřní strana stehen jsou oblastmi, které se snadno zapaří. Po sportu, delším sezení nebo nošení těsného oblečení je proto vhodné se co nejdříve osprchovat. 

Doporučujeme používat sprchové gely s antibakteriálními a exfoliačními složkami, jako je kyselina salicylová, která jemně čistí ucpané póry a pomáhá zmírnit zánětlivé projevy. Pozor však na příliš agresivní čisticí produkty – ty mohou narušit přirozenou kožní bariéru a problém ještě zhoršit.

Pravidelný, šetrný peeling

Odumřelé kožní buňky a maz mohou ucpat vývody potních žláz a vlasových folikulů, což vede ke vzniku pupínků. Právě proto je peeling důležitou součástí péče. Doporučuje se provádět 1–2× týdně, ideálně večer, kdy má pokožka čas regenerovat.

Na tělo je vhodný buď jemný mechanický peeling (například se zaoblenými částečkami z přírodních zdrojů), nebo chemický peeling BHA kyselinami – zejména kyselinou salicylovou. Tyto látky působí do hloubky, rozpouštějí odumřelé buňky a zlepšují celkovou strukturu pokožky.

Hydratace, která nezanáší póry

Po sprchování nebo jemném peelingu může být pokožka na hýždích lehce podrážděná či napjatá. Přestože akné na těle obvykle nesouvisí s nadměrnou produkcí mazu jako u obličeje, zdravá kožní bariéra je klíčem k prevenci podráždění a zánětu.

Použití lehkého tělového mléka nebo gelu bez parfemace může pomoci pokožku zklidnit a podpořit její přirozenou regeneraci, aniž by docházelo k ucpávání pórů.

Doporučují se přípravky s panthenolem, aloe vera, avokádem nebo zinkem, které pomáhají zklidnit podráždění a chránit folikuly před dalším podrážděním.

Cílená lokální péče

Pro akutní pupínky nebo zarudlá místa se hodí lokální péče, která obsahuje aktivní látky pro rychlé zklidnění zánětu. Vyhledávejte přípravky s:

• kyselinou salicylovou – pomáhá pročistit póry a zmírnit zarudnutí,
• sírou – má antibakteriální a vysušující účinky,
• tea tree olejem – přírodní antiseptikum, které pomáhá při drobném zánětu.

Lokální přípravky aplikujte ideálně večer po sprše a vždy na suchou a čistou pokožku.

Vhodné oblečení a prevence zapaření

Málokdo si to uvědomuje, ale i výběr oblečení hraje důležitou roli v péči o pokožku. Těsné kalhoty, syntetické materiály nebo neprodyšné spodní prádlo vytvářejí ideální prostředí pro zadržování potu, tření a následné podráždění pokožky.

Snažte se co nejčastěji nosit bavlněné spodní prádlo a volnější střihy kalhot. Po sportovní aktivitě se vždy převlékněte do suchého, čistého oblečení a dopřejte pokožce čas se nadechnout.

Trpělivost a důslednost

Pokožka na těle reaguje pomaleji než pleť na obličeji – proto je trpělivost klíčová. Výsledky pravidelné péče se zpravidla projeví po několika týdnech.

Pokud ale ani po důsledné domácí péči nedojde ke zlepšení, neotálejte s návštěvou dermatologa. Mohlo by jít o hlubší zánět, kvasinkovou infekci nebo jiný kožní problém, který vyžaduje cílenou léčbu.

Nejčastější chyby, které mohou akné na zadku zhoršit

• Příliš agresivní čištění nebo drhnutí kůže: Hrubé žínky, kartáče nebo silné peelingy mohou narušit ochrannou bariéru pokožky a zhoršit zánět. Místo toho volte jemné sprchové gely nebo exfoliaci pomocí AHA/BHA kyselin v nízké koncentraci.
• Sdílení ručníků nebo opakované používání nečistého prádla: Bakterie se snadno přenáší z textilií zpět na pokožku. Při sklonech k pupínkům je důležité měnit ručník každý den a prát prádlo na vyšší teplotu.
• Používání hutných nebo parfemovaných tělových produktů: Krémy a oleje s komedogenními složkami mohou ucpávat póry. Vybírejte nekomedogenní přípravky, které jsou vhodné i pro problematickou pokožku.
• Vymačkávání pupínků: Může vést k rozšíření zánětu, zanesení bakterií do hlubších vrstev pokožky a vzniku jizev. Lepší je použít lokální péči a nechat pupínek zklidnit přirozenou cestou.
• Nedůslednost v péči: Jednorázové použití peelingu nebo čisticího gelu nestačí. Pravidelná a jemná péče je klíčem ke zlepšení – ideálně každý den ve 2–3 jednoduchých krocích: čištění, hydratace, cílená péče.

Kdy navštívit odborníka?

Většinu případů akné na hýždích zvládnete řešit doma pomocí šetrné, ale důsledné péče. Pokud se však pupínky opakují, nezlepšují se ani po několika dnech pravidelné rutiny nebo se jejich výskyt zhoršuje, je vhodné obrátit se na dermatologa.

Odbornou pomoc vyhledejte, pokud:

• se pupínky objevují opakovaně nebo dlouhodobě nemizí, přestože o pokožku pečujete,
• jsou pupínky bolestivé, hluboké nebo se tvoří podkožní útvary, které hůř hojí a mohou zanechávat jizvy,
• máte podezření, že nejde o běžný zánět, ale například o kvasinkovou infekci nebo cystu,
• se akné šíří do dalších oblastí, například do třísel, stehen nebo dolní části zad,
• je výsev doprovázen zarudnutím, svěděním nebo výtokem, což může naznačovat bakteriální nebo kvasinkovou infekci,
• vás akné psychicky zatěžuje – i to je validní důvod konzultace s odborníkem.

Dermatolog dokáže určit přesnou příčinu problému, doporučit vhodnou léčbu (např. antibiotické krémy, antimykotika nebo chemický peeling na předpis) a poradit, jak předejít opakovanému výsevu.