Co pomáhá na atopický ekzém? Průvodce péčí o citlivou pokožku

Co je atopický ekzém a koho se týká?

Atopický ekzém, známý také jako atopická dermatitida, je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které postihuje miliony lidí po celém světě. Na rozdíl od běžného podráždění nebo přechodné vyrážky je atopický ekzém dlouhodobý a má tendenci se pravidelně vracet – obvykle v obdobích stresu, změn počasí nebo po kontaktu s dráždivými látkami.

Toto onemocnění je nejčastější u dětí, ale zdaleka se nevyhýbá ani dospělým. Zatímco u kojenců se často objevuje na tvářích nebo v záhybech kůže, u dospělých bývá běžný výskyt například na rukou, krku nebo v oblasti obličeje. Atopický ekzém však není infekční – přenosem z člověka na člověka se nakazit nelze.

Jak poznat atopický ekzém: příznaky a projevy

Atopický ekzém se na první pohled projevuje jako zarudlá, suchá a svědivá pokožka. Kůže je často napjatá, mohou se tvořit šupinky, popraskat nebo dokonce mokvat. V některých případech se objevují i puchýřky nebo drobné prasklinky, které mohou bolet a zvyšovat riziko infekce.

Mezi nejčastější příznaky atopického ekzému patří:

• Intenzivní svědění – někdy až tak silné, že si člověk pokožku rozškrábe do krve
• Zarudnutí a zánět postižených oblastí
• Suchost a loupání kůže
• Ztluštělá nebo zhrubělá kůže při dlouhodobých projevech

Projevy atopického ekzému podle věku

Výskyt se může lišit podle věku a genetické predispozice. 

• U kojenců se atopický ekzém objevuje nejčastěji na tvářích a trupu
• U starších dětí je atopický ekzém častý na loktech a pod koleny 
• Dospělí často trpí atopickým ekzémem na obličeji, na krku, v podpaží nebo na rukou – zejména mezi prsty a na dlaních

Atopický ekzém na rukou

Atopický ekzém na rukou je velmi častý u lidí, kteří si často myjí ruce nebo přichází do kontaktu s čisticími prostředky. Pokožka na rukou bývá vysušená, popraskaná, někdy až bolestivá – to vše může narušit běžné každodenní činnosti.

Atopický ekzém na obličeji a kolem očí

Ekzém na obličeji, zvláště kolem očí, na víčkách nebo v obočí, bývá nejen fyzicky nepříjemný, ale i psychicky náročný, protože je hůře maskovatelný a citlivější na kosmetiku. Tento typ ekzému je častější u dospělých a dospívajících, kteří trpí atopickou dermatitidou v chronické formě. Často se objevuje také u lidí s citlivou pletí a sklonem k alergiím.

Další místa výskytu ekzému

V některých případech se ekzém může projevit i ve vlasech, na nohou, nebo dokonce v tříslech, což může vést k nesprávné diagnóze. Právě proto je důležité nejen vědět, jak atopický ekzém vypadá, ale jaké další příznaky jej doprovázejí.

Příčiny atopického ekzému

Atopický ekzém má původ v kombinaci dědičné predispozice a poruchy imunitního systému. Pokud jeden z rodičů trpí atopickým ekzémem, astmatem nebo sennou rýmou, je vyšší pravděpodobnost, že se u dítěte vyvine atopie – tedy sklon k alergickým reakcím, včetně ekzému.

U atopiků je ochranná bariéra pokožky oslabena. To znamená, že kůže snadno ztrácí vlhkost, a naopak rychleji propouští dráždivé látky a alergeny. Výsledkem je citlivá, suchá a snadno podrážděná pokožka, která reaguje na spouštěče výrazným zhoršením.

Mezi nejčastější spouštěče atopického ekzému patří:

• Suchý a chladný vzduch – hlavně v zimních měsících
• Stres a psychická zátěž – u mnoha lidí ekzém zhoršuje
• Nevhodná kosmetika – zejména parfemované a alkoholové produkty
• Prach, roztoči a pyl – běžné alergeny, které mohou aktivovat imunitní reakci
• Potravinové alergie a intolerance – mlék o, vejce, ořechy, lepek
• Pocení a tření pokožky – například těsné oblečení z umělých materiálů
• Dráždivé látky – čisticí prostředky, prací prášky, dezinfekce

Co zhoršuje atopický ekzém? 

Často se jedná o kombinaci více faktorů. Například stres v období zimy, kdy je vzduch suchý, může vést k výraznému zhoršení stavu pokožky. Podobně i časté mytí rukou dezinfekcí nebo používání parfémované kosmetiky může narušit už tak oslabenou kožní bariéru.

Pro atopiky je klíčová nejen vhodná léčba, ale především každodenní prevence – tedy vyhýbat se spouštěčům, důkladně hydratovat pokožku a vybírat si kosmetiku s ohledem na citlivost kůže.

Co pomáhá na atopický ekzém? 

Udržet pokožku v klidu, bez zarudnutí a svědění, vyžaduje nejen trpělivost, ale i cílenou každodenní péči. Ať už vás trápí atopický ekzém na rukou, obličeji nebo ve vlasech, platí jedno pravidlo: čím lépe o kůži pečujete, tím méně často dochází ke vzplanutí.

Co pomáhá na atopický ekzém:

• Šetrné čištění: Vybírejte jemné mycí gely nebo oleje, které nevysušují kůži a neobsahují agresivní pěnidla ani alkohol.
• Hydratace je základ: Suchá pokožka je náchylnější k podráždění a praskání. Proto je důležité vědět, čím ekzém mazat. Volte produkty bez parfemace, s obsahem ceramidů, panthenolu, glycerinu, aloe vera, bambuckého másla nebo termální vody.
• Obnovování kožní bariéry: Používejte produkty, které pokožku nejen hydratují, ale i chrání před vnějšími vlivy. Ideální jsou dermatologicky testované balzámy a krémy určené pro citlivou pokožku.
• Vyhněte se spouštěčům: Mezi nejčastější patří parfémovaná kosmetika, prací prášky, vlna, změny teplot, stres a některé potravinové alergeny.

TIP: Vhodnou volbou tělové péče je například Garnier Body Intensive 7 Days s výtažkem z aloe vera, které zklidňuje podrážděnou pokožku, nebo regenerační mléko s bambuckým máslem, které je ideální pro velmi suchou a citlivou kůži. Pro ještě intenzivnější výživu můžete vyzkoušet Superfood tělový balzám s ovesným mlékem a probiotickými frakcemi pro citlivou pokožku.

Co pomáhá na ekzém ve vlasech?

Ekzém ve vlasové části hlavy může být velmi nepříjemný. Doprovází ho svědění, šupinatění a citlivá pokožka. V tomto případě pomáhá:

• Používat jemný šampon bez sulfátů a parfemace
• Zařadit zklidňující séra nebo tonika s obsahem zinku, ovsa nebo panthenolu
• Vyhýbat se častému mytí a horkému vzduchu při fénování

Tip: Z řady Garnier doporučujeme například jemný, zklidňující šampon Botanic Therapy s ovesným mlékem pro citlivou pokožku, který chrání a hydratuje vlasy i pokožku hlavy.

Jak se zbavit atopického ekzému v obličeji?

Přestože úplné zbavení se atopického ekzému je velmi nepravděpodobné (jedná se o chronické onemocnění), díky důsledné péči a včasné léčbě lze dosáhnout dlouhodobé remise.

Pokud vás trápí atopická pokožka právě na obličeji, je důležité vyhýbat se parfemované kosmetice a zvolit produkty s jemným složením. Pravidelné používání zklidňujících hydratačních přípravků pomůže zmírnit zarudnutí a šupinatění. V případě, že se ekzém často vrací, neváhejte vyhledat dermatologa.

Jaká je léčba atopického ekzému?

Přestože u některých lidí lze projevy ekzému zvládnout pomocí správné péče, existují situace, kdy už domácí péče nestačí.

Pokud ekzém výrazně zhoršuje kvalitu života, svědění je neúnosné, pokožka je bolestivá, mokvá nebo se opakovaně zaněcuje, je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Totéž platí, pokud se ekzém objeví na obličeji, zejména v oblasti očí, kde je pokožka nejcitlivější.

Jak léčit atopický ekzém

Léčba atopického ekzému je vždy individuální a určuje ji ošetřující lékař na základě vašeho zdravotního stavu. Obvykle kombinuje:

• místní léčbu (kortikosteroidní nebo nekortikoidní masti)
• hydratační a bariérovou péči (emoliencia)
• někdy i antihistaminika pro zmírnění svědění
• v těžších případech fototerapii nebo imunomodulační terapii

Jaké bylinky mohou pomoci na atopický ekzém? 

Některé rostlinné extrakty mohou napomoci zklidnění podrážděné pokožky – například měsíček lékařský, heřmánek, aloe vera nebo tea tree. Tyto složky najdete i v některých produktech péče o pokožku, ale vždy je potřeba ověřit, že jsou vhodné i pro citlivou pokožku a že neobsahují alergeny. O jejich použití je vhodné se vždy nejprve poradit s vaším lékařem.

Dieta při atopickém ekzému: Co může pomoct?

Ačkoli neexistuje univerzální dieta, která by atopický ekzém vyléčila, u některých lidí hraje strava zásadní roli ve zhoršování nebo naopak zklidňování příznaků. 

Nejčastějšími spouštěči bývají:

• mléčné výrobky (problematický bývá kasein)
• vejce
• ořechy
• pšenice, případně lepek
• sója

Naopak protizánětlivá strava může pomoci udržet pokožku v klidovém stavu. Doporučuje se zařadit více omega-3 mastných kyselin (např. z lněného semínka, ryb nebo vlašských ořechů), čerstvé ovoce a zeleninu, kurkumu, případně také probiotika.

Každý atopik ovšem reaguje jinak, proto je ideální vést si stravovací deník, případně se poradit s lékařem nebo nutričním terapeutem.