Popraskaná kůže na rukou a nohou: Zjistěte příčiny a objevte účinnou péči

Proč kůže praská? Hlavní příčiny, které byste měli znát

Představte si pokožku jako dokonalý ochranný štít, který je pružný a odolný. Aby mohl správně fungovat, potřebuje si udržet optimální rovnováhu hydratace a tuků (lipidů). Jakmile je tato bariéra narušena, pokožka začne ztrácet vodu, vysušuje se a stává se méně flexibilní. 

Právě tehdy se objevují drobné trhlinky, které mohou přerůst v bolestivé a hluboké praskliny. Důvodů, proč se to děje, je hned několik a často se jedná o kombinaci více faktorů.

Vnější vlivy: Každodenní nástrahy pro naši pokožku

Naše kůže je neustále vystavena okolnímu prostředí, které pro ni může být velkou zátěží. Právě vnější faktory jsou nejčastějším viníkem, proč naše ruce a paty trpí.

• Počasí a teplota: Mrazivý a větrný vzduch venku spolu se suchým teplem z topení uvnitř dramaticky snižují vlhkost vzduchu. Pokožka tak rychle ztrácí svou přirozenou hydrataci.
• Častý kontakt s vodou: Paradoxně, i když vodu pijeme pro hydrataci, její častý kontakt s pokožkou (zejména horká voda) narušuje ochranný lipidový film. Ruce jsou pak po umytí bezbranné a náchylné k vysušení.
• Agresivní přípravky: Běžná mýdla, čisticí prostředky nebo agresivní dezinfekce na ruce s vysokým obsahem alkoholu doslova „odmastí“ pokožku a zbaví ji přirozené ochrany.

Je tedy zřejmé, že činnosti, které považujeme za naprosto běžné, mohou být pro zdraví naší pokožky skutečnou výzvou.

Vnitřní faktory: Co se děje uvnitř těla

Někdy ale příčina není jen na povrchu. Stav naší pokožky je také zrcadlem toho, co se děje v našem organismu.

• Nedostatečná hydratace: Pokud tělu nedodáváme dostatek tekutin, projeví se to i na naší kůži. Je to jednoduchá rovnice. Dehydratované tělo znamená dehydratovanou a méně pružnou pokožku.
• Chybějící živiny: Pro zdraví kůže je důležitý i dostatek vitamínů a minerálů ve stravě. Jejich nedostatek může oslabit schopnost pokožky regenerovat se.
  Ačkoliv jsou vnější vlivy častější příčinou, nikdy bychom neměli podceňovat ani péči zevnitř, která tvoří základ pro odolnou a zdravou kůži.

Kde nás praskliny trápí nejčastěji?

Ačkoliv se suchost může objevit kdekoliv na těle, existují místa, která jsou k praskání náchylnější než jiná. Naše ruce a chodidla jsou v první linii. Jsou nejvíce namáhané a nejčastěji vystavené nepříznivým vlivům. Proto si zaslouží speciální pozornost a cílenou péči, která jim pomůže zůstat zdravé a hebké.

Popraskané ruce a prsty – daň za každodenní činnosti

Naše ruce jsou naším nejdůležitějším nástrojem. Každý den se s nimi dotýkáme světa, pracujeme, myjeme je a vystavujeme je celé řadě negativních vlivů. Není divu, že právě kůže na rukou a prstech trpí nejčastěji. Bolestivé praskliny na prstech se typicky objevují na kloubech, kde je kůže neustále napínána, nebo v citlivém okolí nehtů.

V horších případech mohou být popraskané ruce až do krve, což je nejen velmi bolestivé, ale také se tím zvyšuje riziko infekce. V takové chvíli je nutné jednat rychle a poskytnout pokožce okamžitou úlevu a podmínky pro hojení. Co na popraskané ruce opravdu funguje?

Vyplatí se používat produkt, který nejen hydratuje, ale především aktivně regeneruje a pomáhá obnovit poškozenou kožní bariéru. Ideálním pomocníkem je například Intenzivní vyživující krém na ruce s bambuckým máslem. Díky obsahu bambuckého másla a glycerinu poskytuje okamžitou úlevu od pnutí a pomáhá zacelit i velmi suchou a poškozenou pokožku.

Popraskaná kůže na nohou

Naše nohy nás nosí celý život, přesto na jejich péči často zapomínáme. Celodenní tlak při chůzi, neprodyšná obuv nebo naopak letní boty, které paty vystavují vzduchu a vysušování, to vše vede k oslabení kůže. Výsledkem jsou ztvrdlé a popraskané paty, které mohou být nejen nevzhledné, ale i bolestivé.

Problém se však netýká jen pat. Často se objevuje také popraskaná kůže na prstech nohou nebo dokonce v citlivých meziprstních oblastech, kde může být navíc spojena se zvýšenou vlhkostí. Tato místa vyžadují stejně intenzivní péči jako ruce, ideálně s použitím bohatých krémů či másel, které dokáží zjemnit i tu nejhrubší kůži a dodají jí potřebnou výživu pro zacelení prasklin.

Ať už vás trápí ruce či nohy, pamatujte, že zanedbaný problém se může zhoršovat. Cílená a pravidelná péče je tím nejlepším způsobem, jak těmto nepříjemnostem předejít a jak je efektivně řešit.

Váš záchranný plán: 4 kroky k hebké a zdravé pokožce

Pochopení příčin je prvním krokem, ale skutečná změna přichází s pravidelnou a správnou péčí. Nemusíte se obávat žádných složitých procedur. Připravili jsme pro vás jednoduchý a efektivní plán o čtyřech krocích, který pomůže vaší pokožce navrátit ztracenou rovnováhu, zdraví a hebkost. Zařaďte jej do své každodenní rutiny a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

1. Jemné mytí a šetrné osušení

Vše začíná u správného mytí. Zapomeňte na horkou vodu, která pokožku zbytečně vysušuje a narušuje její ochrannou vrstvu.

• Vždy používejte pouze vlažnou vodu a sáhněte po hydratačních nebo pH neutrálních mýdlech, která jsou k pokožce šetrnější.
  
• Po umytí ruce nebo nohy nedrhněte ručníkem. Místo toho je jen zlehka a jemně osušte přikládáním ručníku. Pokožka tak zůstane lehce vlhká a připravená na další péči.

Tento jednoduchý zvyk je základem, který zabrání dalšímu zbytečnému dráždění a vysušování již tak citlivé kůže.

2. Okamžitá a pravidelná hydratace

Toto je nejdůležitější krok ze všech. Klíčové je nanést krém ihned po každém umytí rukou, dokud je pokožka ještě mírně vlhká. Tím v ní zadržíte potřebnou hydrataci. Noste krém neustále u sebe.

• Na ruce: Mějte po ruce spolehlivého pomocníka, jako je Krém na ruce pro velmi suchou pokožku. Jeho lehká, ale zároveň bohatá textura se rychle vstřebá bez pocitu mastnoty, takže vás nebude omezovat v běžných činnostech.
• Na nohy a extra suchá místa: Pro ztvrdlé paty a velmi suchou kůži je ideální použít hutnější texturu. Vyzkoušejte Garnier Body Superfood tělové máslo s kakaem, které pokožce dodá intenzivní 48hodinovou výživu a pomůže zacelit praskliny.

Pamatujte na pravidlo: mažte, mažte a mažte. Pravidelnost je v tomto případě klíčem k úspěchu.

3. Intenzivní noční regenerace

Noc je ideální čas pro hloubkovou regeneraci, protože pokožka má klid na vstřebávání všech výživných látek. Dopřejte svým rukám a nohám jednou za čas extra péči ve formě zábalu.

• Před spaním naneste na postižená místa opravdu silnou vrstvu krému. Pro tuto intenzivní kúru jsou jako stvořené výživné produkty z řady Garnier Superfood. Jejich bohaté složení, ideální pro regenerační zábal na ruce i nohy, bude mít celou noc na to, aby proniklo hluboko do pokožky.
• Následně si navlékněte bavlněné rukavice nebo ponožky. Ty nejenže ochrání vaše povlečení, ale především udrží krém na místě a vytvoří teplo, které pomůže aktivním látkám proniknout hlouběji do pokožky.

Ráno budete překvapeni, o kolik bude vaše kůže jemnější a klidnější.

4. Ochrana jako nejlepší prevence

Léčba je důležitá, ale prevence je ještě lepší. Chraňte svou pokožku před vlivy, které ji oslabují.

• V chladném a větrném počasí vždy noste rukavice.
• Při úklidu, práci s čisticími prostředky nebo mytí nádobí používejte ochranné gumové rukavice. Zabráníte tak kontaktu kůže s agresivními chemikáliemi a horkou vodou.

Těchto pár jednoduchých návyků dokáže výrazně snížit zátěž, které je vaše pokožka denně vystavena, a pomůže vám udržet ji zdravou dlouhodobě.

Pečujte o svou pokožku s láskou

Popraskaná a bolestivá pokožka nemusí být vaším nekonečným příběhem. Jak vidíte, cesta ke zklidněné a hebké kůži není složitá. Stačí jen porozumět jejím potřebám a zařadit do svého dne několik jednoduchých, ale o to účinnějších návyků. Od šetrného mytí až po intenzivní noční regeneraci.

Nečekejte, až se praskliny znovu objeví. Pečujte o svou pokožku každý den a dopřejte jí výživu, kterou si zaslouží. S produkty plnými regeneračních a pečujících složek, je cesta k pohodlí a krásné pokožce na rukou i nohou snazší, než si myslíte.