Jak na šupinatou kůži? Tipy pro hladkou a zdravou pleť

Co způsobuje šupinatou kůži a proč vzniká?

Šupinatá kůže je důsledkem narušené ochranné bariéry, která ztrácí schopnost udržet dostatek vlhkosti. Nejčastější příčinou je suchost pokožky, která vzniká kvůli nedostatečné hydrataci, chladnému počasí nebo častému mytí agresivními přípravky. Kůže pak začne praskat, odlupovat se a působí hrubým a napjatým dojmem.

Důležitou roli hraje také dehydratace organismu – pokud tělu chybí tekutiny, projeví se to i na pokožce, která se stává křehčí a náchylnější k šupinatění. Hormonální změny (například v těhotenství, při menopauze nebo v důsledku užívání hormonální antikoncepce) mohou ovlivnit produkci kožního mazu, což vede k vysušení a odlupování.

Dalším faktorem je používání příliš horké vody, která narušuje přirozený ochranný film kůže a zanechává ji náchylnou k podráždění. Kromě toho může být šupinatá pokožka důsledkem nedostatku esenciálních mastných kyselin ve stravě – tyto látky (obsažené například v ořeších, avokádu nebo lněném semínku) pomáhají udržovat pružnost a zdravý vzhled pleti.

V některých případech je olupování způsobeno kožními onemocněními, jako je ekzém, lupénka nebo atopická dermatitida. V těchto situacích je nezbytné nejen pravidelně hydratovat pokožku, ale také používat speciální zklidňující přípravky doporučené dermatology.

Jak se zbavit šupinek ve vlasech a na pokožce hlavy?

Šupinky ve vlasech a na pokožce hlavy mohou být nepříjemným a frustrujícím problémem. Je důležité rozlišovat mezi šupinkami a lupy, protože se jedná o dva různé stavy.

• Šupinky: Obvykle jsou suché, bílé a drobné. Často jsou způsobeny suchou pokožkou hlavy.
• Lupy: Mohou být suché nebo mastné, často jsou větší než šupinky a mohou být doprovázeny svěděním. Lupy jsou často spojeny se seboroickou dermatitidou nebo jinými kožními onemocněními.

Hledejte hydratační šampony a kondicionéry s obsahem aloe vera, tea tree oleje nebo kyseliny salicylové. Pro peeling pokožky hlavy můžete použít přípravky s obsahem AHA kyselin nebo jemných abrazivních částic. Značka Garnier má v nabídce mnoho šamponů a kondicionérů, které jsou vhodné pro suchou pokožku hlavy. Například Garnier Hair Food Fructis Hair Food Aloe Vera šampon.

Šupinky u miminek

U miminek se šupinky na pokožce hlavy objevují velmi často a obvykle se jedná o tzv. seboroickou dermatitidu kojenců, známou jako „mléčná krusta“. Mléčná krusta je neškodná a obvykle sama zmizí během několika měsíců. Šupinky můžete jemně odstranit pomocí měkkého kartáčku a dětského oleje.

Nikdy šupinky neodstraňujte násilím, abyste nepoškodili jemnou pokožku miminka. V případě přetrvávajících problémů se raději obraťte na pediatra. Doufám, že vám tyto informace pomohou zbavit se šupinek a udržet zdravou pokožku hlavy.

Šupiny v obočí a uších – jak na ně?

Pokožka v oblasti obočí a uší je citlivá a náchylná k podráždění, což z ní činí ideální místo pro vznik šupin. Tyto drobné odlupující se částečky kůže mohou být nejen estetickým problémem, ale také nepříjemným signálem, že pokožka potřebuje lepší péči. Nejčastěji bývají šupiny v obočí a uších způsobeny suchostí, seboreou nebo alergickou reakcí. Aby bylo možné problém efektivně řešit, je důležité pochopit jeho příčinu a zvolit správnou péči.

Proč vznikají šupiny v obočí?

Obočí je oblast, kde se setkávají mazové žlázy, jemná pokožka a vnější vlivy, jako je líčení nebo časté dotýkání. Pokud dochází k nadměrnému vysušování, pokožka ztrácí svoji přirozenou rovnováhu a začne se olupovat. Naopak, pokud mazové žlázy pracují příliš aktivně, může se rozvinout seborea – kožní problém, který se projevuje mastnými, nažloutlými šupinkami. Ty mohou být doprovázeny zarudnutím, svěděním nebo dokonce lehkým zánětem.

Další možnou příčinou je alergická reakce na kosmetiku, například na agresivní odličovače nebo nevhodné produkty na úpravu obočí. Pokud si všimnete, že se problém zhoršuje po použití určitého přípravku, zkuste ho na čas vynechat a sáhnout po jemnější variantě.

Co způsobuje šupiny v uších?

Kůže v uších a jejich okolí je velmi tenká, a proto snadno reaguje na vnější podněty. Šupiny v této oblasti mohou být výsledkem nedostatečné hydratace, podráždění kosmetickými přípravky nebo seboreické dermatitidy. Podobně jako v obočí, i zde se mohou objevit suché či mastné šupinky, které bývají někdy doprovázené svěděním.

Dalším faktorem může být nahromadění kožního mazu a nečistot. Pokud si uši čistíte agresivně nebo používáte nevhodné přípravky, pokožka může na podráždění reagovat zvýšeným olupováním.

Jak se zbavit šupin v těchto oblastech?

Naštěstí existuje hned několik způsobů, jak se šupin v těchto oblastech zbavit. Pojďme se podívat, jak na to.

• Jemné čištění: Používejte šetrné čisticí gely nebo micelární vody bez alkoholu, které pokožku nevysušují. Pokud máte sklony k seboree, může pomoci i jemný antibakteriální přípravek.
• Dostatečná hydratace: Pravidelně aplikujte lehké hydratační krémy nebo pleťové oleje, které pomohou obnovit ochrannou bariéru pokožky. Produkty s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo panthenolem jsou skvělou volbou.
• Peeling jednou týdně: Jemný enzymatický nebo mechanický peeling pomůže odstranit odumřelé kožní buňky a zlepšit vstřebávání hydratačních produktů. Na obočí postačí šetrný obličejový peeling, do uší pak stačí nanést hydratační krém a po chvíli ho jemně setřít.
• Vyhněte se dráždivým produktům: Pokud máte citlivou pokožku, dejte si pozor na silně parfemované kosmetické přípravky nebo agresivní odličovače, které mohou problém zhoršit.

Pokud šupiny přetrvávají i přes pravidelnou péči, může být na vině kožní onemocnění, jako je seborea nebo ekzém. V takovém případě je vhodné konzultovat problém s dermatologem, který doporučí vhodnou léčbu.

Jak pečovat o pleť a tělo, aby bylo bez šupin?

Šupinatá kůže je jasným signálem, že pokožce chybí hydratace a správná péče. Aby zůstala hladká, pružná a zdravá, je důležité nejen používat kvalitní kosmetické produkty, ale také upravit denní rutinu. Klíčem k úspěchu je kombinace hydratace, jemné exfoliace a vyvážené životosprávy.

1. Správná hydratace s produkty Garnier

Při péči o šupinatou kůži hraje hlavní roli pravidelné používání hydratačních přípravků. Po sprše nebo koupeli je pokožka nejvnímavější k hydrataci, proto ji vždy ošetřete výživným tělovým mlékem nebo olejem.

• Garnier Body Superfood: Intenzivně hydratační tělové krémy s přírodními složkami, jako je avokádový olej nebo bambucké máslo, pomáhají obnovit ochrannou bariéru pokožky.
• Garnier Intensive 7 Days: Lehká tělová mléka, která poskytují hydrataci až na několik dní. Varianta s aloe vera je ideální pro suchou a šupinatou kůži.
• Garnier Hyaluronic Aloe Čisticí pěna: Jemná čisticí pěna s kyselinou hyaluronovou a aloe vera důkladně odstraňuje nečistoty, hydratuje pleť a pomáhá předcházet šupinatění.

Tohle je opravdu jen malý výčet produktů Garnier, které mohou významně pomoci s hydratací vaší pokožky.

2. Peeling – zbavte se odumřelých buněk

I ta nejlepší hydratační péče nebude účinná, pokud zůstane na povrchu neprodyšná vrstva odumřelých kožních buněk. Pravidelný peeling pomáhá odstranit suché šupinky a umožňuje lepší vstřebávání krémů a olejů.

• Tělové peelingy s cukrem nebo kávou: Pro jemnou exfoliaci a prokrvení pokožky.
• Enzymatické peelingy na obličej: Šetrná alternativa pro citlivou pleť, která nevysušuje.
• Suché kartáčování: Ranní masáž těla suchým kartáčem stimuluje krevní oběh a podporuje regeneraci pokožky.

Pro efektivní exfoliaci můžete sáhnout po Pure Active 3v1 čisticí gel, peeling, maska s aktivním uhlím, který kombinuje čisticí gel, peeling a masku s aktivním uhlím. Hloubkově čistí póry, odstraňuje odumřelé buňky a zmatňuje pleť, aniž by ji vysušoval. Díky multifunkčnímu složení je ideální pro každodenní péči.

Díky pravidelné péči a správným návykům můžete šupinatou kůži efektivně eliminovat a užívat si hebkou, zdravě vypadající pokožku každý den.

Prevence šupinaté kůže – jak jí předcházet?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout šupinaté pokožce, je pravidelná péče, která podpoří její přirozenou bariéru a udrží ji hydratovanou. Šupinatá kůže totiž nevzniká pouze v důsledku nesprávné péče, ale také vlivem vnějších faktorů, životního stylu a stravovacích návyků.

1. Správné mytí a výběr kosmetiky

Vyhýbejte se častému mytí horkou vodou, která narušuje ochranný film pokožky a vede k jejímu vysušování. Raději volte vlažnou vodu a omezte dlouhé sprchování. Používejte jemné, hydratační sprchové gely a mýdla, které neobsahují agresivní sulfáty (SLS, SLES). Ideální jsou produkty s přírodními oleji nebo glycerinem. Při mytí nepoužívejte drsné houby nebo žínky, které mohou pokožku podráždit a zvýšit její náchylnost k odlupování.

2. Hydratace a výživa pokožky

Ihned po koupeli naneste hydratační mléko, olej nebo krém, který uzamkne vlhkost v pokožce. Ideální jsou produkty s kyselinou hyaluronovou, ceramidy, bambuckým máslem nebo panthenolem, které pomáhají obnovit kožní bariéru. Pokud máte velmi suchou pleť, zkuste vrstvení hydratace – nejprve aplikujte lehký hydratační sprej, poté sérum a nakonec hutnější krém nebo olej.

3. Ochrana pokožky před vnějšími vlivy

V zimě chraňte pokožku před chladem a větrem, protože extrémní teploty ji mohou vysušit. Používejte výživné krémy a hydratační balzámy. V létě pokožku chraňte před sluncem a používejte opalovací krémy s SPF minimálně 30. Nadměrné slunění kůži oslabuje a způsobuje její olupování. Vytápěné prostory v zimě mají suchý vzduch, který pokožce neprospívá – používejte zvlhčovač vzduchu, který pomůže udržet optimální vlhkost v místnosti.

Co se týče ochrany před sluncem, skvěle se o vaši pokožku postará kterýkoliv z přípravků z řady Garnier Ambre Solaire. Produkty z této řady účinně chrání pokožku díky SPF.

4. Oblečení a každodenní návyky

Vyhněte se syntetickým materiálům, které mohou dráždit pokožku. Nejlepší je bavlna, bambus nebo merino vlna. Nenoste příliš těsné oblečení, které může způsobovat tření a zhoršovat šupinatění (zejména na nohou nebo pažích). Po koupeli pokožku jemně osušte ručníkem, netřete ji silně, aby nedošlo k podráždění.

5. Vnitřní péče – hydratace a výživa

Pijte alespoň 2 litry vody denně, aby vaše pokožka zůstala dostatečně hydratovaná. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na zdravé tuky, jako jsou avokádo, ořechy, semínka, olivový olej a tučné ryby – obsahují esenciální mastné kyseliny, které podporují elasticitu kůže.

Vitamíny A, C a E jsou klíčové pro zdraví pokožky – najdete je v mrkvi, citrusových plodech, listové zelenině nebo ořeších. Omezení konzumace alkoholu, kávy a průmyslově zpracovaných potravin pomůže snížit dehydrataci a zánětlivé reakce v pokožce.

Pravidelná hydratace, šetrné mytí, správná výživa a ochrana před vnějšími vlivy jsou klíčem k prevenci šupinaté pokožky. Pokud budete dodržovat tyto jednoduché kroky, vaše pleť zůstane hladká, pružná a zdravá po celý rok.

Závěr

Šupinatá kůže může být nepříjemným problémem, ale s pravidelnou péčí ji lze účinně zvládnout. Důležitá je dostatečná hydratace, jemná exfoliace a správná životospráva. Používání kvalitních hydratačních krémů, olejů a tělových mlék pomůže obnovit ochrannou bariéru pokožky a zabránit jejímu vysušování. Peeling zase odstraní odumřelé buňky a umožní účinným látkám proniknout hlouběji do kůže.

Nezapomínejte také na péči o citlivé oblasti, jako jsou obočí, uši nebo vlasová pokožka, kde se mohou šupiny objevit stejně jako na těle. Správně zvolené produkty, vám pomohou udržet pleť jemnou, vyživenou a bez nepříjemných šupinek.