Jak vybrat opalovací krém?

Důležitost správné volby opalovacího krému

Správná volba opalovacího krému je klíčová pro ochranu pokožky před škodlivými účinky slunečního záření. Sluneční paprsky obsahují ultrafialové (UV) záření, které může způsobit řadu problémů s pokožkou, včetně spálení, předčasného stárnutí, suchosti, různých kožních onemocnění i poškození DNA. Proto je důležité vybrat opalovací krém, který poskytuje efektivní ochranu před UV zářením a zároveň odpovídá potřebám vaší pokožky.

Jaké faktory zohlednit při výběru opalovacího krému?

Jedním z klíčových faktorů při výběru opalovacího krému je úroveň ochrany, kterou produkt poskytuje. Indikátorem úrovně ochrany proti UV záření je SPF (Sun Protection Factor) a někdy také PA faktor (Protection Grade of UVA).

Kromě toho je dále vhodné zvážit další aspekty, jako je:

• voděodolnost,
• složení,
• konzistence a vůně,
• způsob aplikace,
• ochrana proti UVB a UVA.

Zohlednit byste také měli roční období a pokud se chystáte na dovolenou, tak i podnební pásmo. V letních měsících má slunce větší sílu než například na jaře. V tropických nebo horských oblastech jsou zase sluneční paprsky mnohem silnější než například v nížinách našeho mírného podnebního pásma. Správný výběr opalovacího krému může výrazně snížit riziko poškození pokožky a přispět k dlouhodobému zdraví kůže.

Jak vybrat opalovací krém s vhodným SPF?

Nevíte, jak vysoký ochranný faktor (SPF) bude pro vaši pokožku optimální? Zkratka SPF nám zjednodušeně říká, jak silně nás krém chrání před UVB paprsky, tedy těmi, kvůli kterým se spálíme.

Čím vyšší SPF, tím blokuje více UV záření. Například opalovací krém s SPF 30 vás chrání před přibližně 96,7 % UVB paprsků a SPF 50 před přibližně 98 % UVB paprsků, zatímco například SPF 10 blokuje pouze 90 % UVB záření.

Máme pro vás několik tipů, které vám pomohou vybrat opalovací krém s vhodným SPF:

• Zhodnoťte váš typ pleti: Světlá pleť se obvykle spálí rychleji, zatímco tmavá pleť vydrží bez spálení déle. Při výběru SPF proto zohledněte váš typ pleti.
• Zvažte délku expozice slunci: Pokud plánujete trávit na slunci hodně času, je vždy lepší volit vyšší SPF. Pokud se však budete slunit jen krátce, nižší SPF může být dostatečné. Dermatologové však doporučují opakovat nanášení opalovacího krému alespoň každé dvě hodiny bez ohledu na výši SPF.
• Zohledněte prostředí: Například ve vyšších nadmořských výškách a v tropických oblastech je sluneční záření intenzivnější, a proto byste měli zvolit vyšší SPF, tedy minimálně 30 nebo 50.

Tip: Přečtěte si také, jak na zdravé opalování, které vydrží, a přesvědčte se, že vyšší SPF faktor neznamená menší opálení.

Jaký opalovací krém je vhodný i k moři?

U moře dostává pokožka zabrat o něco více. Sluneční paprsky se odrážejí od vody a světlého písku, takže působí s mnohem větší silou. Proto se vyplatí sáhnout po krémech, které si s těmito podmínkami poradí a na pláži vás spolehlivě ochrání.

UVB a UVA ochrana

UV záření se dělí do dvou hlavních typů: UVB a UVA. UVB záření je hlavní příčinou spálení kůže a je zodpovědné za vznik rakoviny kůže. UVA záření ale proniká hlouběji do kůže a může způsobit předčasné stárnutí a poškození DNA buněk. Kvalitní opalovací krémy by tedy měly chránit před oběma typy záření. Tyto krémy se často označují jako širokospektrální.

Voděodolnost

Pokud plánujete trávit čas ve vodě, je důležité zvolit voděodolný opalovací krém, neboť poskytuje lepší ochranu před slunečním zářením i při plavání nebo šnorchlování. Je však důležité mít na paměti, že žádný opalovací krém není zcela voděodolný, a proto je třeba pravidelně nanášet novou vrstvu po každém koupání.

Složení

Pokud máte citlivou pokožku, zvažte složení vhodné pro citlivou pleť, které minimalizuje riziko alergických reakcí nebo podráždění pokožky. Pokud si nejste jisti, zda vaše pokožka bude na krém dobře reagovat, můžete ho v malém množství nanést na část kůže, abyste předešli případným nežádoucím reakcím.

Vůně a konzistence

Opalovací krém by měl být příjemný na použití, a proto je vhodné vybírat krém s vůní a konzistencí, které vyhovují vašim preferencím. Konzistence některých krémů mohou být pro někoho příliš hutné nebo mastné, v takovém případě může být lepší alternativou opalovací mléko s lehkým složením, které se snadno aplikuje a rychle se vstřebává do pokožky. Pokud vás ovšem nebaví opakovaně se mazat, může pro vás být ideální volbou opalovací sprej.

Pro citlivou pokožku, která potřebuje vysokou ochranu i šetrné složení, je vhodný například Ambre Solaire Hydra24h Protect Ochranné opalovací mléko. Rychle se vstřebává, je voděodolné a vhodné na tělo i obličej.

Jak vybrat opalovací krém na obličej?

Při výběru opalovacího krému na obličej je důležité zohlednit váš typ pleti. Pro citlivou pleť je vhodné vybírat produkty s minimem potenciálně dráždivých látek, jako jsou parfémy a barviva. Pro suchou pleť je pak vhodné hledat krémy s hydratačními složkami, jako je kyselina hyaluronová nebo glycerin. Pro každodenní ochranu obličeje s lehkou texturou pod make-up se hodí Ambre Solaire Super UV pleťové fluidum SPF 50+ s kyselinou hyaluronovou.

Naopak mastná pleť by měla preferovat lehčí, nekomedogenní formulace, které neucpávají póry. Pro pleť se sklonem k nedokonalostem a mastnotě je vhodné Ambre Solaire Super UV pleťové fluidum s niacinamidem, které navíc nabízí matující účinek.

Bez ohledu na typ pleti nezapomínejte aplikovat opalovací krém dostatečně často a ve správném množství, aby byla pokožka dostatečně chráněna po celou dobu pobytu na slunci.

Jak dlouho vydrží působit opalovací krém?

Jak dlouho působí opalovací krém, závisí na několika faktorech:

• faktor SPF,
• typ pokožky,
• intenzita slunečního záření,
• množství použitého krému.

Obecně však platí, že opalovací krém by měl být aplikován alespoň každé 2 hodiny bez ohledu na SPF a vždy po plavání, pocení nebo setření ručníkem, i když je označen jako voděodolný.

Pro praktické obnovení ochrany během dne, zejména na obličeji, je vhodná Ambre Solaire Super UV tyčinka SPF 50+. Nanáší se snadno, nezasahuje do make-upu a hodí se na místa, která se snadno spálí.

Často kladené otázky

Jak vybrat správné SPF pro každodenní použití?

Pro běžné používání ve městě bohatě stačí SPF 30. Pokud trávíte delší čas venku, jste u vody nebo na horách, sáhněte po SPF 50 nebo 50+. Vyšší ochranu volte i v případě, že máte světlou nebo citlivou pleť, a to i při kratším pobytu venku.

Jak dlouho vydrží opalovací krém na kůži?

Žádný opalovací krém si neudrží plnou účinnost celý den. Aplikujte ho znovu zhruba každé dvě hodiny a vždy po koupání nebo výrazném pocení. Ani voděodolné produkty ochranu nedrží trvale, voda a tření je postupně smývají.

Jaký opalovací krém vzít k moři?

K moři volte voděodolný krém s SPF 50 nebo 50+. Na pláži pokožka dostává víc UV záření, protože se odráží od vody i písku. Krém přetírejte minimálně každé dvě hodiny a vždy po koupání. Praktické jsou lehké fluidy nebo spreje, které se snadno nanášejí.

Jaký je rozdíl mezi chemickým a minerálním opalovacím krémem?

Chemické filtry UV mají lehčí texturu a na pokožce zůstávají neviditelné. Minerální filtry (oxid zinečnatý, oxid titaničitý) se hodí pro citlivou pleť i pro děti. Oba typy fungují, výběr je hlavně o tom, co vyhovuje vaší pleti a co se vám lépe nanáší.

Lze opalovací krém nanést přes make-up?

Ideální je SPF aplikovat pod make-up jako základ. Pokud potřebujete ochranu obnovit během dne, sáhněte po SPF spreji nebo tyčince. Jsou šetrné k líčení a snadno se nanesou i přes hotový make-up.

Jak poznat, že je opalovací krém prošlý?

Zkontrolujte symbol otevřeného kelímku s číslem (PAO), typicky 12M nebo 24M. Ten udává, kolik měsíců po otevření je krém bezpečný. Pokud krém změnil konzistenci, vůni nebo barvu, vyhoďte ho, i když datum ještě nevypršelo.