Kyselina pantothenová: Proč je důležitá pro hydrataci vaší pleti a vlasů?

Co přesně je kyselina pantothenová a její slavnější „příbuzný“ panthenol?

Abychom pochopili, proč je tato látka pro naši krásu tak prospěšná, musíme si nejdříve objasnit, co vlastně je a proč se v kosmetice setkáváme hned se dvěma názvy.

Vitamín B5: Energie pro naše buňky

Kyselina pantothenová je ve skutečnosti vitamín B5, který patří do rodiny vitamínů skupiny B. Ty jsou naprosto klíčové pro naše zdraví. Konkrétně vitamín B5 hraje zásadní roli v přeměně potravy na energii, kterou naše buňky potřebují k životu a obnově.

Zajímavostí je, že její název pochází z řeckého slova „pantos“, což znamená „všude“. A přesně taková je kyselina pantothenová. Nachází se v téměř všech živých buňkách, rostlinných i živočišných. Pro naše tělo je nepostradatelná, nicméně má jednu ne úplně dobrou vlastnost: je rozpustná ve vodě, takže si ji tělo nedokáže ukládat do zásoby. Proto je pro nás důležitý její pravidelný přísun.

Panthenol: Chytrý způsob, jak dostat vitamín B5 do pleti a vlasů

Možná vás teď napadá otázka: „Když je tak skvělá kyselina pantothenová, proč na obalech krémů a šamponů čtu spíše slovo Panthenol?“

Odpověď je chytrá a jednoduchá. Panthenol je provitamín B5. To znamená, že se jedná o jakýsi „předstupeň“ vitaminu, který se až po kontaktu s naší pokožkou nebo vlasy přeměňuje na aktivní kyselinu pantothenovou.

Důvodem pro jeho použití v kosmetice je jeho fantastická stabilita, a především vynikající schopnost pronikat hluboko do vrstev pokožky a do struktury vlasu. Tam, kde je ho nejvíce potřeba, se díky tělesným enzymům efektivně přemění na účinný vitamín B5.

Ve zkratce:

• Kyselina pantothenová (Vitamín B5) = Cílová, aktivní látka.
• Panthenol (Provitamín B5) = Stabilní a skvěle vstřebatelná forma, která tuto látku doručí přesně tam, kam má.

Díky této vlastnosti je panthenol hvězdnou a nejčastěji používanou formou vitamínu B5 v kosmetickém průmyslu. Je to ověřený, bezpečný a mimořádně efektivní způsob, jak pleti a vlasům dopřát všechny jeho úžasné benefity.

4 klíčové benefity vitamínu B5 pro vaši pleť

Nyní již víme, jak chytře panthenol dopraví aktivní vitamín B5 přesně tam, kam je potřeba. Co však od něj můžeme očekávat? Jeho účinky jsou komplexní, nicméně pro nás se projevují ve čtyřech hlavních, viditelných benefitech.

1. Hydratace, která jde do hloubky

Představte si panthenol jako malý, ale neuvěřitelně výkonný magnet na vlhkost. Odborně se těmto látkám říká humektanty. Panthenol na sebe aktivně váže molekuly vody jak z hlubších vrstev pokožky, tak i z okolního prostředí, a doslova je uzamyká v horní vrstvě pleti (epidermis).

Pleť je okamžitě svěžejší, pružnější a na pohled „napitá“ a vyplněná. Tento efekt také pomáhá vyhlazovat jemné linky způsobené dehydratací, takže pokožka působí mladistvěji a odpočatěji.

2. Silnější a odolnější kožní bariéra

Hydratace je skvělá, ale je potřeba si ji v pleti také udržet. A právě tady nastupuje druhá superschopnost vitamínu B5. Posiluje totiž přirozenou ochrannou kožní bariéru, náš nejdůležitější štít proti vnějšímu světu. Pomáhá udržovat buňky pohromadě, a tím zabraňuje nežádoucí ztrátě vody a zároveň brání dráždivým látkám z okolí, aby pronikaly do pokožky.

Výsledkem je pleť, která je méně náchylná k podráždění, začervenání a negativním vlivům z okolí, jako je vítr, změny teplot nebo znečištěné ovzduší. Je to základ pro celkově zdravou a klidnou pleť.

3. Okamžité zklidnění pro citlivou pleť

Trápí vás začervenání, pnutí nebo svědění? Panthenol je proslulý svými výraznými zklidňujícími a protizánětlivými účinky. Je to jako konejšivé pohlazení pro vaši pokožku. Dokáže efektivně zmírnit projevy podráždění, ať už jsou způsobeny citlivostí pleti, holením, nebo třeba přílišným pobytem na slunci.

Panthenol je ideální SOS složka, která přináší rychlou úlevu. Zmírňuje zarudnutí a nepříjemné pocity, a proto je neocenitelným pomocníkem pro všechny s citlivou a reaktivní pletí.

4. Podpora přirozené regenerace a obnovy

Vitamín B5 je nezbytný pro správnou funkci a obnovu kožních buněk. Tím, že podporuje jejich množení (proliferaci), pomáhá pleti, aby se rychleji a lépe opravovala. Tento proces je klíčový nejen pro udržení zdravé struktury pleti, ale také pro nápravu drobných poškození.

Pravidelné používání panthenolu napomáhá rychlejšímu hojení drobných nedokonalostí či pupínků a přispívá k celkově hladší, jednotnější a zdravěji vypadající textuře pleti.

Vitamín B5 jako životabudič pro vaše vlasy

Kouzlo vitamínu B5 rozhodně nekončí u pleti. Pokud sníte o hřívě, která je nejen krásná na pohled, ale i silná a zdravá na dotek, pak je panthenol přesně ten hrdina, kterého vaše vlasy hledají. Zapomeňte na pouhé povrchové úpravy; vitamín B5 pracuje zevnitř a jeho výsledky jsou skutečně znát. Jeho mise se dá rozdělit do tří klíčových oblastí:

1. Vnitřní síla a pružnost

Na rozdíl od některých složek, které vlas jen obalí, panthenol má unikátní schopnost pronikat hluboko do vlasového vlákna. Tam na sebe váže vlhkost a doslova napumpuje každý jednotlivý pramen zevnitř. 

Tím vlasům navrací jejich přirozenou pružnost a ohebnost. Konec suchým vlasům a neustálého lámání při každém pročísnutí! Vlasy jsou díky této vnitřní hydrataci mnohem odolnější vůči mechanickému poškození a zátěži z fénování či stylingu.

2. Uhlazený povrch a oslnivý lesk 

Krása vlasu se odvíjí od jeho povrchu. Panthenol působí jako pečující balzám, který uhlazuje a zaceluje vnější vrstvu vlasu, takzvanou kutikulu. Představte si to jako jemné vyleštění drahokamu.

Jakmile je povrch hladký a jednotný, dokáže dokonale odrážet světlo. A přesně to se stane s vašimi vlasy. Budou se nejen snadněji rozčesávat a nebudou elektrizovat, ale především získají zpět svůj přirozený, zářivý lesk.

3. Harmonie pro pokožku hlavy 

Často zapomínáme, že opravdová krása vlasů začíná u zdravých kořínků. I zde vitamín B5 exceluje. Svými zklidňujícími vlastnostmi udržuje pokožku hlavy v rovnováze, hydratuje ji a pomáhá předcházet nepříjemnému pnutí nebo svědění. Tím vytváří naprosto ideální prostředí pro růst silných a vitálních vlasů hned od samého začátku.

Stručně řečeno, vitamín B5 neposkytuje vlasům jen dočasnou maskovací péči, ale funguje jako komplexní program pro jejich obnovu, od kořínků až po konečky.

Kde se vitamín B5 přirozeně vyskytuje a jak ho zařadit do stravy?

Krása vychází zevnitř a u vitamínu B5 to platí dvojnásob. Zatímco kosmetické produkty s panthenolem cílí na vnější péči, správně sestavený jídelníček může jejich účinek fantasticky podpořit zevnitř. 
Tato živina je naštěstí přítomna v mnoha běžných potravinách. Díky tomu je jeho vážný nedostatek v populaci vzácný, ale proč tělu nedopřát maximum?

Nejlepší přírodní zdroje vitamínu B5

Pestrá a vyvážená strava je tou nejlepší cestou, jak si zajistit dostatek všeho potřebného. Na vitamín B5 jsou obzvláště bohaté tyto potraviny:

• Houby a zelenina: Absolutním šampionem jsou houby shiitake. Skvělým zdrojem je ale i avokádo, brokolice, batáty (sladké brambory), kukuřice nebo květák.
• Maso a ryby: Velké množství obsahují kuřecí a hovězí játra, ale najdete ho i v běžném kuřecím a vepřovém mase nebo v rybách, jako je losos a tuňák.
• Vejce a mléčné výrobky: Vaječný žloutek je jedním z nejbohatších zdrojů. Dobře poslouží i mléko, jogurty a další mléčné produkty.
• Luštěniny: čočka, hrášek, cizrna
• Celozrnné obiloviny a semínka: Ovesné vločky, hnědá rýže nebo slunečnicová semínka jsou skvělou volbou, jak snadno doplnit vitamín B5.

Vitamín B5 se vyskytuje v poměrně velkém množstvím potravin. Často bývá také přidáván i do různých funkčních nápojů pro sportovce.

Tipy, jak snadno obohatit jídelníček

Nemusíte radikálně měnit své stravovací návyky. Stačí pár chytrých změn:

• Začněte den správně: Dejte si k snídani ovesnou kaši posypanou slunečnicovými semínky nebo míchaná vajíčka.
• Chytrá příloha: Vyměňte občas klasickou rýži za hnědou nebo přidejte k hlavnímu jídlu porci dušené brokolice či batátových hranolek.
• Zdravá svačina: Avokádový toust nebo hrst semínek je skvělá a rychlá svačina plná živin.
• Pestrost na prvním místě: Klíčem je střídání. Pokuste se, aby byl váš talíř co nejbarevnější a každý den jste vyzkoušeli jinou kombinaci výše uvedených potravin.
  Podporou těla zevnitř posílíte účinky vaší kosmetické péče, a zároveň přispějete k celkové vitalitě vašeho organismu.

Jak zařadit vitamín B5 do vaší rutiny s produkty Garnier?

Začlenit vitamín B5 (panthenol) do vaší každodenní péče je neuvěřitelně snadné. Garnier nabízí pestrou škálu produktů, kde tato hvězdná ingredience hraje důležitou roli. Pojďme se podívat, jak si můžete sestavit rituál, který vaší pleti i vlasům dodá přesně to, co potřebují. Jak tedy postupovat?

Základ všeho: Dokonale čistá a klidná pleť

Základem pro viditelně svěží a zářivou pleť je správné čištění. Pro ranní probuzení a energizaci pleti je ideální volbou Skin Naturals Čisticí gel s vitamínem C. Jeho úkolem není jen efektivně odstranit nečistoty, ale především pleť okamžitě rozjasnit a sjednotit její tón. 

Aby však čištění zůstalo komfortní a nevysušovalo, je jeho složení obohaceno o zklidňující panthenol. Díky této kombinaci je pokožka po použití dokonale čistá, plná života a vitality, a to vše bez nepříjemného pocitu pnutí.

Další úroveň hydratace: Síla koncentrovaného séra 

Na takto připravenou pleť je ideální čas aplikovat koncentrovanou péči. Skin Naturals Super sérum Hyaluronic Aloe je lehký, rychle se vstřebávající booster. V něm panthenol skvěle spolupracuje s kyselinou hyaluronovou, glycerinem a aloe vera. Pomáhá zklidnit pokožku a zesiluje celkový hydratační efekt séra.

Denní štít a tečka za rituálem 

Pokud je vaším cílem nejen hydratovaná, ale především silná a odolná pleť, přichází na řadu krok zaměřený přímo na její ochranný štít. Právě k tomu slouží Skin Naturals Hyaluron esence pro obnovu kožní bariéry. Její složení kombinuje sílu ceramidů, základních stavebních kamenů pokožky, s hloubkovou hydratací. 

Tuto účinnou dvojici skvěle doplňuje i panthenol, který pleť zklidňuje a pomáhá jí lépe si udržet vláhu. Esence je tak ideálním mezikrokem, který aktivně posiluje pleť a připravuje ji na aplikaci finálního krému.

Chvíle pro extra hýčkání 

Extra péče se nemusí týkat jen celé tváře. Nezapomínejme na rty, které si také zaslouží svou chvilku luxusu, zvláště pokud jsou suché a popraskané. Pro jejich intenzivní regeneraci a zjemnění je tu Textilní maska na rty Garnier s výtažkem z třešně. 

Tento 15minutový rituál je jako hydratační lázeň speciálně pro vaše rty. Zatímco výtažek z třešně jim dodává šťavnatost, panthenol se postará o hloubkovou obnovu, zklidnění a zacelení drobných nedokonalostí. Výsledkem jsou dokonale vláčné, hebké a na pohled plnější rty.

Rituál pro silné a zářivé vlasy

Pro vlasy oslabené, poškozené a bez života je jako stvořená řada Garnier Fructis Goodbye Damage. Její tajemství spočívá v unikátní kombinaci dvou klíčových složek. Rostlinný protein Keraphyll proniká hluboko do vlasového vlákna, kde vyplňuje poškozená místa a obnovuje jeho strukturu zevnitř. 

Zatímco olej z amly, známý pro své vyživující vlastnosti, vlasy zaceluje zvenku, dodává jim hebkost a oslnivý lesk. Už samotná dvojice šamponu a balzámu tak poskytuje vlasům intenzivní regenerační péči při každém mytí.

Pro maximální účinek a ochranu během celého dne naneste po umytí do délek a konečků malé množství Fructis Keratin 10in1 Leave-In, spreje pro poškozené vlasy. Jeho složení je postaveno na pokročilé technologii s 2% keratinovým komplexem, který aktivně doplňuje ztracený keratin a obnovuje vlasové vlákno zevnitř. Tuto opravnou sílu dokonale doplňuje vzácný marulový olej, jenž vlasy intenzivně vyživuje, uhlazuje a dodává jim hebkost.

Vitamín B5 – malý zázrak pro každého

Vitamín B5, ve své kosmetické formě známý jako panthenol, není jen složitý název na etiketě. Je to mimořádně všestranná, bezpečná a prokazatelně účinná látka, která přináší skutečné a viditelné výsledky.

Její největší síla spočívá v univerzálnosti. Ať už je vaše pleť suchá a volá po hydrataci, citlivá a potřebuje zklidnit, nebo vaše vlasy postrádají sílu a vitalitu, panthenol je tou správnou a jemnou odpovědí na vaše potřeby. Je to jeden z mála kosmetických pokladů, který je vhodný pro téměř všechny typy pleti i vlasů.

Proto až budete příště stát před regálem s kosmetikou, věnujte chvilku etiketě. Hledejte jméno Panthenol a dopřejte si péči, která není jen povrchová, ale skutečně funguje. Objevte na vlastní kůži i vlasech tento malý, ale mocný zázrak. Zasloužíte si to.