Jak na zdravé a krásné vlasy v každém ročním období

Proč vlasy ztrácí sílu a lesk?

Abychom mohli problém vyřešit, musíme nejprve porozumět jeho příčině. Strukturu vlasu si lze představit jako šišku. Je-li vlas zdravý, jeho vnější vrstva (kutikula) hladce přiléhá, což zajišťuje lesk a udržení hydratace uvnitř. Při poškození se tyto šupinky otevírají, vlas hrubne, ztrácí vlhkost a matní. Často k tomuto stavu přispíváme nevědomky sami.

Většinou není na vině genetika, ale spíše fakt, že se z vlasů vlivem vnějších okolností staly suché vlasy, které volají po šetrnějším zacházení a intenzivnější výživě.

Tři hlavní příčiny poškození:

• Mechanické namáhání: Mezi nejčastější prohřešky patří nešetrné česání, časté fénování horkým vzduchem bez ochrany, kulmování, žehlení, ale i nošení příliš utažených účesů.
• Vnější prostředí: Vlasy fungují jako první štít proti okolním vlivům. V létě trpí pod náporem UV záření a slané vody, ve městě na ně působí smog. V zimě je zase oslabuje mráz a suchý vzduch z topení, který vede k dehydrataci.
• Chemické zásahy: Péče o barvené vlasy vyžaduje specifický přístup. Barvení i odbarvování mohou narušit vnitřní strukturu vlasu, pokud po nich nenásleduje adekvátní regenerace. U domácího barvení vlasů často o výsledku rozhoduje dodržení správného postupu a následná péče, nikoliv jen samotná značka barvy.

Jakmile identifikujete příčinu, řešení je mnohem snazší. Nemusíte se vzdávat stylingu ani barvení, je však nezbytné vědět, jak vlasům kompenzovat zátěž, kterou tyto procesy představují.

Základní rutina: Jak na krásné vlasy každý den

V péči o vlasy platí, že pravidelnost vítězí nad jednorázovou intenzivní kúrou. Je to podobné jako se cvičením – jeden trénink kondici nezlepší, ale pravidelný pohyb ano. U vlasové péče přitom stačí dodržet jen pár základních kroků.

1. krok: Mytí je základ úspěchu

Ačkoliv se mytí vlasů zdá být banální záležitostí, právě zde často chybujeme. Úkolem šamponu je primárně očistit pokožku hlavy a vlasy od mazu, prachu a zbytků stylingových přípravků.

• Výběr šamponu: Produkt vybírejte podle typu pokožky hlavy, nikoliv podle stavu konečků. Máte-li mastné kořínky a suché délky, šampon patří primárně k pokožce.
• Teplota vody: Horká voda pokožku nadměrně vysušuje a dráždí, proto je ideální volbou voda vlažná.
• Technika mytí: Šampon napěňte v dlaních a bříšky prstů jemně promasírujte pokožku hlavy. Délkám bohatě postačí stékající pěna při oplachování. Vlasy není vhodné drhnout, vedlo by to k narušení jejich povrchu. Protože mytí vlas otevírá, je nezbytné následně použít kondicionér, který tento proces uzavře.

2. krok: Kondicionér je nutnost

Často se setkáváme s obavou, že kondicionér vlasy zbytečně zatíží, a proto ho mnoho žen vynechává. To je však omyl. Zatímco šampon vlas otevírá a čistí, kondicionér jej uzavírá a vyhlazuje. Snižuje tření mezi vlasy a usnadňuje rozčesávání. Bez tohoto kroku zůstává vlas hrubý, náchylný k lámání a elektrizování.

3. krok: Hloubková péče a regenerace

Chcete-li dlouhodobě zlepšit kvalitu svých vlasů, zařaďte do péče masky a bezoplachové přípravky. Kondicionér působí na povrchu, maska proniká do hloubky. Aplikace masky alespoň jednou týdně posouvá péči o úroveň výš.

Tip: Všestranným pomocníkem jsou masky z řady Garnier Fructis Hair Food. Díky vysokému podílu přírodních složek fungují multifunkčně: jako kondicionér, maska i bezoplachová péče do konečků.

Péče o vlasy v zimě

Zimní měsíce představují pro vlasy zkoušku odolnosti. Přechody z mrazu do vytopených místností, suchý vzduch a mechanické tření o oděv vedou k dehydrataci.

• Vyměňte hydrataci za výživu: Zatímco v létě volíme lehčí hydratační produkty, v zimě vlasy vyžadují bohatší textury. Zaměřte se na produkty s obsahem olejů. Pokud jsou délky v zimě hrubší, zvolte výživnější péči, jako je Banana Hair Food.
• Pozor na elektrizování: Řešením je dostatečná výživa a používání bezoplachových krémů, které neutralizují elektrický náboj. Proti nepoddajným vlasům po sundání čepice pomůže teplem aktivované bezoplachové Sleek & Stay sérum pro uhlazení.
• Nikdy nechoďte ven s vlhkou hlavou: V mrazu se mokré vlasy mohou lámat. Jsou také křehčí a náchylnější k poškození třením. Zimní péče je o ochraně. S oteplením však vlasy potřebují novou energii.

Zimní péče je o ochraně. S oteplením však vlasy potřebují novou energii.

Péče o vlasy na jaře

Jaro je obdobím obnovy, což pro vlasy může znamenat sezónní vypadávání. Jde o přirozený cyklus výměny vlasů. Pokud je však padání nadměrné, zaměřte se na prevenci, která se řeší v souvislosti s vypadáváním vlasů. Při rozčesávání proto postupujte velmi opatrně a volte produkty podporující pevnost vlasů.

Bohatá zimní péče začíná být na jaře zbytečně těžká. Kořínky se rychleji mastí, ale délky jsou pořád suché po topné sezóně. Na tuto kombinaci je dobrá Kiwi Hair Food maska. Konečky hydratuje, vlasy nezatíží a mentol je zároveň osvěží. Použijete ji jako kondicionér, hloubkovou masku i bezoplachovou péči.

Péče o vlasy v létě

Slunce, chlor a slaná voda vlasy značně namáhají. UV záření vysušuje vlasové vlákno a způsobuje vyblednutí barvy.

• Ochrana: Pokrývka hlavy je nejúčinnější ochranou.
• Oplach: Po koupání v moři nebo bazénu vlasy vždy opláchněte sladkou vodou, aby se sůl a chlor odstranily a nepůsobily na vlas dlouhodobě.
• Hydratace: Vsaďte na hydratační masky, například Aloe Vera Hair Food, která vlasům navrátí ztracenou vlhkost a hebkost. Léto může zanechat vlasy křehké a hrubé. Proto je s příchodem podzimu klíčové zahájit regeneraci.

Péče o vlasy na podzim

Po letní sezóně bývají vlasy vysušené a konečky se třepí. Podzim je tak ideálním časem pro celkovou obnovu. Neváhejte s odstraněním poškozených konečků a připravte vlasy na zimu pomocí intenzivních kúr.

Tímto cyklem zajistíte vlasům celoročně to, co aktuálně potřebují. Co ale dělat, když běžná péče nestačí?

Jak uzdravit vlasy, které volají o pomoc

Někdy prevence nestačí a vlasy jsou již poškozené. Jsou hrubé na dotek, lámou se a nedrží tvar. U vlasů narušených barvením nebo tepelným stylingem zvolte regenerační péči, jako je například Papaya Hair Food maska.

Proces uzdravení vyžaduje trpělivost. Moderní technologie dokáží vlas vizuálně scelit a vyhladit, čímž zamezí dalšímu třepení.

V této fázi je vhodné sáhnout po specializovaných řadách pro poškozené vlasy, jako je například Goodbye Damage. Tyto produkty obsahují tekutý rostlinný keratin a výtažky z oleje amla, které pomáhají obnovit strukturu vlasového vlákna.

Kroky pro záchranu:

• Omezení tepelných úprav: Žehličku a kulmu na několik týdnů vynechejte. Pokud je fénování nezbytné, použijte termoochranu a bezoplachovou péči, například Fructis SOS Repair 10 v 1.
• Intenzivní zábaly: Naneste masku, zabalte vlasy do teplého ručníku a nechte působit alespoň 30 minut.
• Olej do konečků: Aplikujte na suché konce dle potřeby. Vzhled vlasů se okamžitě zlepší.

Kosmetika je účinná, ale zdraví vlasů vychází zevnitř. Kvalita stravy se přímo odráží na kvalitě vlasů.

Strava a životní styl

Ani ta nejkvalitnější kosmetika nemůže nahradit chybějící živiny. Pokud tělu nedodáte stavební látky, zdravé vlasy nevyrostou.

Zaměřte se na:

• Bílkoviny: Jsou základem. Maso, vejce, luštěniny, tofu. Bez aminokyselin vlasy nerostou.
• Omega-3 mastné kyseliny: Ryby, ořechy, avokádo.
• Vitamíny a minerály: Zinek, železo, vitamín C, biotin a vitamíny skupiny B. Doplňky stravy jsou vhodné zejména při prokázaném nedostatku v jídelníčku.
• Hydratace: Dehydratace organismu se projevuje i na kvalitě vlasů.

Nepodceňujte ani vliv psychiky. Stres bývá častým spouštěčem vypadávání vlasů, proto je relaxace důležitou součástí péče.

Kdy navštívit dermatologa?

S návštěvou odborníka neváhejte, jakmile si všimnete náhlých nebo výrazných změn. Zbystřete hlavně tehdy, když vám vlasy začnou padat mnohem víc než obvykle (běžně ztratíme asi 50 až 100 vlasů denně) nebo se vám na hlavě objeví ohraničená holá místa.

Dalším varovným signálem je náhlé prořídnutí nebo ztráta kvality vlasů, na kterou nezabírá ani lepší péče, ani úprava jídelníčku. Často za tím může být hormonální nerovnováha nebo jiný zdravotní problém, který je potřeba komplexně vyšetřit.

Stejně tak nepodceňujte dlouhodobé trápení s pokožkou hlavy. Jestliže vás pokožka hlavy neustále svědí, je zarudlá, tvoří se na ní stroupky nebo lupy, které mizí jen na chvíli nebo vůbec, pravděpodobně jde o víc než jen o citlivost. Může se jednat o seborou nebo lupénku. Na tyto stavy už běžná kosmetika nestačí a vyžadují léky na předpis, které zklidní zánět přímo u zdroje.

FAQ

Jak často si mýt vlasy?

Univerzální pravidlo neexistuje. Frekvenci mytí přizpůsobte potřebám pokožky hlavy – někdo potřebuje mýt vlasy dvakrát týdně, jiný častěji. Důležité je zaměřte se při mytí na pokožku hlavy a délky vlasů zbytečně nedrhnout.

Jak mít zdravé vlasy bez nákladných procedur?

Klíčem je pravidelnost. Používejte kondicionér po každém mytí, masku jednou týdně a chraňte vlasy před teplem.

Pomáhá časté stříhání k rychlejšímu růstu?

To je jen rozšířený mýtus. Vlas roste z vlasové cibulky, stříhání konečků rychlost růstu neovlivňuje. Pravidelné zastřihování však odstraní roztřepené části, které by se jinak ulamovaly. Vlasy tak vypadají hustší a zdravější.

Je lepší nechat vlasy uschnout volně, nebo fénovat?

Šetrné fénování (na nižší teplotu a s použitím termoochrany) může být pro vlasy prospěšnější. Dlouhodobě vlhká pokožka může vést k rozvoji kvasinek či lupů a mokrý vlas je náchylnější k mechanickému poškození.