Jak omladit obličej: Průvodce anti-age péčí

Kdy začít s anti-age péčí? Jak se kůže mění v čase

Většina z nás začne hledat záchranu ve chvíli, kdy zrcadlo prozradí první hlubší rýhu na čele. V ten moment už je ale na prevenci pozdě a musíme přejít rovnou k řešení následků. Nároky pokožky se v průběhu let proměňují a péče by se tomu měla plynule přizpůsobovat.

• Kolem pětadvacátého roku se proces přirozené obnovy buněk začíná nepatrně zpomalovat. V tomto věku ještě nepotřebujete hutné krémy určené pro zralou pokožku. Vaším hlavním úkolem je oddálit ztrátu vlhkosti a chránit pleť před sluncem a smogem. Dobře hydratovaná pleť si totiž svou pružnost udrží mnohem déle. Jde o období čisté prevence.
• Když překročíte třicítku, produkce elastinu dál klesá. Ráno po probuzení můžete pozorovat, že otlaky od polštáře mizí o něco pomaleji než dřív. Tady už dává smysl strategii lehce přiostřit a zapojit ingredience, které dokážou zrychlit buněčnou výměnu.
• Po čtyřicítce a padesátce se vlivem hormonálních změn výrazně snižuje produkce přirozeného kožního mazu. Pokožka má tendenci vysychat, ztrácí hutnost a kontury mohou lehce povolovat. Zde už kůže vyžaduje intenzivnější výživu a silnější látky zaměřené přímo na obnovu struktury.

Cílem péče není zastavit čas. Hlavním úkolem je stárnout elegantně, udržet neporušenou ochrannou bariéru kůže a zajistit zdravý vzhled pleti bez ohledu na to, kolik vám je let.

Látky, které prokazatelně fungují (a jak je kombinovat)

Zapomeňte na složité chemické vzorce. Abyste udrželi pleť v dobré kondici, stačí vám znát hrstku klíčových látek a vědět, jaký problém řeší.

Kyselina hyaluronová

Naprostým základem je kyselina hyaluronová. Tato látka na sebe dokáže navázat obrovské množství vody a uzamknout ji uvnitř tkání. Výsledkem je okamžitý efekt vyplnění. Pokožka se doslova napije a drobné linky způsobené pouze dehydratací se povrchově vyhladí.

Tip: Super sérum Hyaluronic Aloe v sobě kombinuje kyselinu hyaluronovou se zklidňujícím výtažkem z aloe vera. Tuto lehkou kombinaci snese i ta nejcitlivější pleť a představuje ideální startovní bod pro první kroky proti stárnutí.

Vitamin C a niacinamid

Pokud ale pokožka působí unaveně a zašedle, potřebujete ji probudit a barevně sjednotit. Tady do hry vstupuje spojení vitaminu C a niacinamidu (což je forma vitaminu B3). Tyto dvě složky se výborně doplňují.

Vitamin C rozjasňuje a blokuje volné radikály z okolního prostředí, které by přes den narušovaly kolagenová vlákna. Niacinamid zase uklidňuje případné začervenání, stahuje póry a pomáhá vyblednout pigmentovým skvrnám. Obě tyto látky v sobě kombinuje například Rozjasňující super sérum s vitaminem C, které se skvěle hodí do ranní rutiny.

Retinol

Poslední zásadní složkou je retinol. Na rozdíl od předchozích látek tvář pouze nechrání, ale aktivně mění její strukturu. Retinol zrychluje proces odlučování starých buněk a nutí tělo produkovat kolagen nový.

Tip: Pro-Retinol vyhlazující sérum maska obsahuje pro-retinol s výtažkem z açaí pro intenzivní vyhlazení. Představuje to skvělý a dostupný způsob, jak pleti dopřát extra koncentrovanou dávku pro efektivní večerní regeneraci.

Tři nejčastější chyby, které vám zbytečně přidávají roky

Můžete mít tu nejdražší kosmetickou výbavu na světě, ale pokud děláte základní přešlapy, výsledek se prostě nedostaví. Co pleti škodí v dlouhodobém horizontu nejvíc?

1. Ignorujete krém s ochranným faktorem (SPF): Slunce může za drtivou většinu projevů stárnutí pleti. Tento proces se nazývá fotostárnutí. Pokud ráno nenanesete SPF ochranu, nemá smysl investovat do vyhlazujících sér. UV záření přes den nekompromisně zničí to, co jste se večerní péčí snažili opravit.
2. Vynecháváte péči o krk a dekolt: Většina žen končí s aplikací krémů u čelisti. Kůže na krku a v dekoltu je přitom ještě tenčí než na tvářích, a navíc obsahuje méně mazových žláz. Ztrácí proto vlhkost mnohem rychleji a hluboké rýhy se zde tvoří s obrovským náskokem před zbytkem tváře. Všechno, co aplikujete nahoru od čisticího gelu přes séra až po hutné krémy automaticky stahujte i směrem dolů.
3. Drhnete pleť silou: Agresivní odličování, používání hrubých ručníků nebo časté drsné peelingy narušují přirozený mazový film. Kůže se pak brání vysoušením a šupinatěním, což vznikající linky opticky ještě zvýrazní. Kolem očí vždy postupujte maximálně šetrně. Make-up spíše jemně stírejte tamponkem, na který netlačíte.

Tyto chyby brzdí i ty nejúčinnější krémy, proto se jich od samého začátku vyvarujte.

Ranní a večerní anti-age rutina

Klíčem k viditelným změnám není složitost postupů, ale železná pravidelnost. Stačí dodržet pár pevných kroků ráno a pár kroků večer.

Ranní ochranná péče

Ráno potřebujete smýt zbytky nočního potu a připravit pokožku na zátěž celého dne.

1. Očištění: Použijte jemný čisticí gel. Voda z kohoutku často nestačí, a navíc může citlivější pokožku vysušovat.
2. Sérum: Na pleť naneste sérum s vitaminem C. Zabrání tomu, aby vnější vlivy přes den rozbíjely vaše elastinová vlákna, a sjednotí barevný tón.
3. Krém + Ochrana: Pokud se přes den lesknete, stačí vám lehký fluid. U suché pleti sáhněte po klasickém hydratačním krému. Univerzální je například lehké fluidum Garnier Ambre Solaire Super UV. Nezanechává bílý povlak a velmi dobře si rozumí s následným make-upem.

Večerní regenerační péče

V noci tělo opravuje poškozené tkáně. Kosmetikou mu dodáme potřebný stavební materiál.

1. Dvojí čištění: Nejdůležitější krok celého dne. Nejdřív odličte make-up a vrstvu SPF krému pomocí dvoufázové micelární vody. Ta s přidaným olejem rozpustí i voděodolnou řasenku bez drhnutí. Poté dočistěte pleť mycím gelem, aby na povrchu nezůstaly žádné zbytky nečistot zvenčí.
2. Cílený anti-aging: Zde je místo pro aktivní látky. Aplikujte cílené noční sérum proti stárnutí. Pokud do své rutiny zapojujete silnější kúry s retinolem v podobě pleťových masek, zařazujte je zpočátku postupně, ideálně jen dvakrát do týdne, aby si kůže na silnou látku zvykla.
3. Uzamčení: Celou rutinu zafixujte nočním hydratačním krémem. Během spánku se z těla odpařuje nejvíce vody, krém zafunguje jako ochranná poklička, která vlhkost nepustí ven.

Pokud tento rytmus udržíte každý den, struktura pleti se začne postupně zjemňovat.

Anti-aging na míru: Upravte rutinu podle typu pleti

Univerzální návod neexistuje, proto je nutné přizpůsobit výběr produktů tomu, co vám nadělila genetika. Mnoho lidí žije v omylu ohledně toho, jakou mají kůži. Myslí si, že se potýkají s mastným typem, přitom je jejich pokožka pouze extrémně dehydratovaná a nadměrnou tvorbou mazu se brání.

Jak poznat, jaký typ vlastně máte?

Zkuste jednoduchý test. Umyjte si večer tvář pouze jemným gelem, osušte a nic na ni nenanášejte. Pokud je za hodinu pleť nepříjemně napjatá a matná, máte suchý typ. Pokud se leskne jen čelo, nos a brada, jedná se o smíšený typ. A pokud se po hodině lesknou i tváře a na dotek cítíte výraznější vrstvu mazu, máte mastný typ. Podle tohoto výsledku vybírejte textury svých produktů.

Suchá zralá pokožka

Vrásky jsou u suchého typu viditelnější podstatně dřív, protože chybí přirozený kožní maz, který linky přirozeně vyplňuje. Vaším úkolem je neustále doplňovat lipidy a hydrataci. Vyhněte se čistícím gelům, které zanechávají pocit pnutí. Místo nich volte odličovací mléka nebo olejové přípravky. Vaším hlavním pomocníkem je kyselina hyaluronová, a to jak v séru, tak v následném krému.

V zimních měsících se nebojte přidat kapku pleťového oleje přímo do vašeho nočního krému předtím, než ho rozetřete.

Mastná a smíšená pokožka s prvními vráskami

Výhodou mastnějšího typu je, že stárne o něco pomaleji, vlastní maz povrch neustále promašťuje. Změny se ale nakonec objeví i zde, často v komplikované kombinaci s rozšířenými póry a dospělým akné. Vyhněte se hutným a mastným krémům, které by mohly ucpat póry. Zvolte lehké, vodové gelové textury, jako má například HYALURON hydratační gel na obnovu kožní bariéry.

Citlivá pokožka se sklony k začervenání

Zapomeňte na experimenty a silné koncentrace aktivních látek. Váš anti-aging musí být velmi pozvolný. Všechny nové produkty testujte nejprve na malé plošce na hraně čelisti. Místo agresivnějších forem retinolu hledejte jemnější alternativy nebo se spolehněte čistě na intenzivní zklidnění. Zaměřte se na posílení povrchové bariéry pomocí přípravků s aloe vera.

Skvělým pomocníkem pro šetrné každodenní odličování bez dření je také klasická růžová micelární voda Garnier, která je zcela bez parfemace a respektuje křehký mikrobiom citlivé pleti. Nezapomínejte ani na důslednou ochranu před sluncem, což je například Super UV pleťové fluidum SPF 50+.

Často kladené otázky (FAQ)

Jaký je rozdíl mezi hydratačním a anti-age krémem?

Hydratační krém pouze dodává tkáním vodu a předchází jejich vysušování. Anti-age péče dělá v základu to samé, ale navíc obsahuje složky (jako je retinol nebo vitamin C), které stimulují tvorbu vlastního kolagenu, vyhlazují zhrublou texturu nebo řeší vzniklé pigmentové skvrny.

Dokáže kosmetika vymazat hluboké vrásky?

Zcela vymazat už vzniklou hlubokou rýhu kosmetika neumí, to je úkol pro estetickou dermatologii. Kvalitní sérum s retinolem nebo kyselinou hyaluronovou ji ale dokáže výrazně zjemnit, opticky vyplnit, a především zabránit jejímu dalšímu prohlubování do nižších vrstev.

Za jak dlouho uvidím změnu?

Zklidnění, zmírnění pnutí a pocit hydratace pocítíte hned po nanesení. Pro redukci drobných linek a sjednocení barevného tónu je ale nutné používat produkty bez přerušení alespoň 4 až 8 týdnů. Přesně tak dlouho trvá přirozený cyklus obnovy povrchových kožních buněk.